Piano chill
Zongorával kísért relaxáció
a Fekete-terem gyógylevegőjében
Mire számíthatsz?
PIANO CHILL
Szeretettel várlak zenei műsoromra, melyen az általam zongorára és énekhangra komponált zenék kerülnek bemutatásra, relaxációval és imaginációval kombinálva.
Szentelj figyelmet a pillanataidra,
ez a tudatos élet művészetének alapja.
A teljes program és előadás
kb. 1,5 órát vesz igénybe.
A barlangba lejutással együtt
2 óra elfoglaltsággal számolj.
Tekintettel arra, hogy a barlang standard hőfoka
10 Celsius fok,
kérlek öltözz rétegesen, melegen!
relaxáció vezető - Előadó
Dr. Illés Amanda
Klinikai szakpszichológus
Dr. Illés Amanda, klinikai szakpszichológus és hobbi zenész. Hétköznapjait mindkét szerepe nagymértékben meghatározza, s a kettő kölcsönössége megmutatkozik egymásra való hatásukban. A pszichológiai szemlélete áthatja a zenéhez való viszonyát, s a zenei attitűdje meghatározza a pszichológusi létét.
Pszichológusi munkája során számos módszer és technika kombinációját alkalmazza, mely során fő cél a belső világ felfedezése, az a különleges önismereti utazás, mely segít megérteni, miként működik a lélek és elme.
Figyelem a jelenre:
Az élet mindig a jelen pillanatban zajlik, sohasem leszünk képesek egy pillanatot sem élni a múltban vagy a jövőben, mégis gyakran a múlton rágódunk vagy a jövő miatt aggódunk és közben elszalasztjuk a jelen pillanat megélését. A figyelem segítségével kapcsolódhatunk a jelen pillanattal és a benne zajló élettel.
Figyelem az érzésekre:
Zenei műsorom alkalmával lehetőség nyílik arra, hogy pillanatról pillanatra tudatosítsd gondolataid, érzéseid, mivel zenémmel segítek, hogy szándékosan a jelenre irányítsuk a figyelmünket, ítélkezésmentesen. A zene a hangok és a csend érzelmeket kiváltó elrendezése, a hangok tudatosan elrendezett folyamata; érzelmeket kelt, indulatokat és gondolatokat ébreszt.
Viszonyulás önmagunk felé:
A műsort megelőző rövid relaxáció során tudatosan lazítjuk el a testünket és nyugtatjuk meg elménket. Ez a ráhangolódás alkalmat teremt arra, hogy odafigyeljünk önmagunkra, mely a tudatos jelenlét alapja. A programot lezáró imagináció pedig az magunkhoz való szeretetteljes viszonyulást segíti.
NE CSAK EGY PROGRAMÉRT UTAZZ EL HOZZÁNK
TÖLTSD A NEMZETI PARKBAN AZ EGÉSZ NAPOD!
13:00-tól 15:30 ig
A Piano Chill alkalom után az EHETŐ ERDŐ PROGRAMMAL teljessé teheted a napod!
EHETŐ ERDŐ TÚRA – SZELETA SZERELVÉNY
SZELETA PARK LÁTOGATÓKÖZPONT
Ki ne lenne kíváncsi a minket körülölelő erdő ehető rejtett kincseire?
Ezen alkalmakkor a Bükki Nemzeti Park látogatói, vendégei erdei gasztrotúrán vehetnek részt, ahová egy különleges gasztroexpresszen juthatnak el, és a program során folyamatos kóstolóra is lehetőség lesz az Erdő kincseiből készült különleges falatokból, illetve Bükki Nemzeti Parki Védjegyes termékekből.
Forrás: Bükki Nemzeti Park
2024.09.29. Vasárnap 13:00-tól 15:30 ig
A Piano Chill alkalom után az EHETŐ ERDŐ PROGRAMMAL teljessé teheted a napod!
SZELETA PARK LÁTOGATÓKÖZPONT
Tudj meg többet a programról az alábbi linken:
https://www.bnpi.hu/hu/program-reszletek/eheto-erdo-tura-szeleta-szerelveny-hu-1195009
